1. Berbuka dengan buah dan air bertapis yang tidak dimasak (guna water-filter).
2. Solat Maghrib terlebih dahulu bagi memberi peluang perut mencerna makanan.
3. Makan makanan yang senang hadam dan kurangkan masakan berminyak, berempah dan pedas. Seelok-eloknya makan sayur, tahu dan kekacang.
4. Kurangkan kadar makanan dari biasa.
5 Jangan minum air sambil makan. Minum air suam atau teh herba atau minuman yang mengandungi buah kembang semangkuk dan biji selasih, sebanyak yang terminum. Waktu sahur elok makan buah-buahan dan susu atau sebarang makanan cecair.
0 comments
Post a Comment